自己啓発系の本ですね。まず、タイトルの勝利だと思います。努力をやめる－嫌なことに時間をかけるより、自分の本当の願望を炙り出すこと。それが分かれば歯を食いしばる必要もなく自然と心はそこに向かう、ということだと思います。
ナポレオンヒルや神田昌典さんの言葉を思い出しますね。
イメージングメディエーションは、自律訓練とか自己催眠みたいな感じです。
この方法の眼目は、一ヶ月たまった願望を整理し、願望に対して自分の行動が即しているかをチェックすることだと思います。
定期タスクに、自分の願望を棚卸する時間を入れておいたほうがいいですね。